Personal Fitness

Jeder Mensch ist einzigartig. Und so sind auch die Ziele, die ein Mensch verfolgt und seine trainingsrelevanten Voraussetzungen in höchstem Maße individuell.

 

Das sollte sich in seinem Training widerspiegeln. Beginnen Sie gerade erst mit dem Training oder haben Sie bereits Erfahrung und wollen Ihr Programm effektiver und abwechslungsreicher gestalten? Möchten Sie Gewicht verlieren oder Muskulatur aufbauen und Ihren Körper den eigenen Idealvorstellungen näher bringen?

 

Haben Sie sich besondere sportliche Ziele gesetzt oder benötigen Sie Unterstützung durch rehabilitative oder gesundheitsorientierte Maßnahmen? Oder möchten Sie sich einfach etwas Gutes tun und suchen nach einem sportlichen Ausgleich für Arbeit und Alltag?

 

Was immer Sie sich vorgenommen haben, wir bringen Sie mit fachlichem Know-How auf den richtigen Weg und unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele nicht nur schnell, sondern vor allem gesund und sicher zu erreichen.

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Luma Athletik - The fitter you! Personal Training für Alle, die fit werden oder bleiben wollen.

Um im täglichen Leben dauerhaft und zufrieden zu bestehen und voranzukommen, sind gut funktionierende Motivationsstrategien von entscheidender Bedeutung.

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Sowohl beruflich, wie auch privat kann es zu Situationen kommen, die einen Menschen an die Grenzen seiner Möglichkeiten bringen oder diese sogar überschreiten.

 

Gewohnte Bewältigungsmethoden greifen möglicherweise nicht mehr richtig oder alte Verhaltensmuster führen in eine Sackgasse. Dadurch steigt das Stresslevel. Um sich diesen Anforderungen des Lebens wieder mit Kraft und Leichtigkeit stellen zu können bedarf es Maßnahmen, die über das rein Sportliche hinausgehen.

 

In unseren Coachings betrachten wir Ihre aktuelle Situation, analysieren Ihre Ziele und suchen mit Ihnen gemeinsam nach Potentialen, die wir dann systematisch ausbauen. In weiteren Schritten können dann blockierende Denk- und Verhaltensmuster aufgebrochen, neue Perspektiven gefunden und ein Blick für das Wesentliche gewonnen werden.

 

Um im täglichen Leben dauerhaft und zufrieden zu bestehen und voranzukommen, sind gut funktionierende Motivationsstrategien von entscheidender Bedeutung. Eine Reihe verschiedener Methoden, die von gezielt eingesetzter Belohnung, über die Erfahrung von Selbstwirksamkeit, bis hin zu diversen Entspannungstechniken reichen, bieten uns die Möglichkeit, an ganz unterschiedlicher Stelle anzusetzen und eine für Sie optimal passende Strategie zu erarbeiten.

 

Häufig führen schon kleine Veränderungen zu Erfolgen. Was also anfangs wirkt wie ein unbezwingbarer Berg, ist in vielen Fällen nicht mehr als ein Hügel, der mit den richtigen Mitteln relativ einfach überwunden werden kann.

 

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Personal Fitness

Eine hochwertige und bewusst zusammengestellte Ernährung ist von grundlegender Bedeutung für ein gesundes Leben. Dabei geht es nicht nur darum, was Sie zu sich nehmen. Auch auf das richtige Timing kommt es an.

 

Bewegung und Sport verändern den Nährstoffbedarf des Körpers. Vor allem in Verbindung mit dem Wunsch, das Körpergewicht zu verringern oder die sportliche Leistung zu verbessern, gewinnt der Faktor Ernährung weiter an Einfluss.

 

Eine wichtige Rolle spielen außerdem persönliche Abneigungen und Präferenzen, eventuelle Unverträglichkeiten und andere medizinische Größen.

 

Auf der Grundlage Ihres persönlichen Profils erstellen wir, mit Ihnen gemeinsam, einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan. Immer im Hinblick darauf, dass Sie Ihre Ziele nicht nur effizient, sondern auch nachhaltig erreichen.

ernährungsberatung

Es geht nicht nur darum, was Sie zu sich nehmen. Auch auf das richtige Timing kommt es an.

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